라움다움

타인은 생각보다 나에게 관심이 없다.   타인은 생각보다 나에게 관심이 없다.자신의 삶과 문제에 더 많은 관심을 기울일 뿐이지.  요즘 주변의 시선이 신경 쓰이죠? 그런 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요.저도 한때는 남들의 시선이 너무 신경 쓰였던 적이 있었어요.그럴 때마다 힘들었죠.사실, 타인은 생각보다 나에게 관심이 없어요.그들은 자신의 삶과 문제에 더 많은 관심을 기울일 뿐이죠.이런 생각을 하게 되면 조금은 마음이 편해질 수 있어요 타인의 시선에서 벗어나 자신에게 집중하는 것이 중요해요. 우리는 각자의 삶을 살고 있고, 타인의 시선에 너무 얽매이지 않아도 괜찮아요.당신의 이야기가 소중하니까요. 당신은 당신만의 가치가 있는 사람입니다.타인의 시선에 너무 신경 쓰지 말고, 자신을 믿고 나아가세요.자신..

다친 마음의 치유와 위로... 커피를 마시며, 책을 읽으며, 낚시를 하며 듣는 조용하고 편안한 음악 비오는 휴일 아침, 향이 좋은 커피를 내리고 조용한 음악을 들으며 혼자만의 시간을 갖고 싶을 때가 있습니다. 책을 읽으며 평온한 휴일 낮 시간을 보내고 싶을 때도 잔잔한 음악이 빠질 수가 없죠.. 삶에 대한 두려움이나 삶에서 다친 마음 스스로를 위로해 주고 싶을 때도 있구요... 잠이 오지 않을 때, 수백 번 몸을 뒤척이며 잠을 자려고 안간힘을 쓰는 대신 조용한 음악을 들으면 스스르 잠이 오기도 합니다. 낚시를 하면서 풍경을 보며 듣고 싶은 음악이 있기도 합니다. https://youtu.be/ICsPLF4UIKo 커피를 마시면서 이 음악을 들으니 하루를 기분 좋게 시작할 수 있을 거 같은 자신감이 듭니다.

선거후 스트레스 장애(PESD : Post Election Stress Disorder)라는 말은 외상후 스트레스 장애(PTSD : Post Traumatic Stress Disorder)에서 '외상(Trauatic)'을 '선거(Election)'로 바꾼 표현이다. 선거후 스트레스 장애는 2017년 미국 대선 때 트럼프 전 미국 대통령이 당선되자 심리적으로 불안을 느끼는 사람들이 많다는 것을 CNN을 비롯한 외신이 보도하면서 처음 등장한 신조어이다. 선거후 스트레스 장애를 앓고 있는 사람들이 많다고 한다. 충격을 받고 며칠간 잠을 설치고, 현실을 받아들이기 힘든 현상을 말한다 온라인 게시물이나 댓글을 자주 접하면 불안감과 증오감이 커지게 되는 것이다. 이러한 PESD를 줄이기 위해서는 뉴스 시청이나 SN..