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애플 사이다 비니거(애사비)효능과 섭취 방법  최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 보조 식품이 주목받고 있습니다. 그 중에서도 애플 사이다 비니거, 줄여서 "애사비"는 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품입니다. 특히, 방송인 박나래도 ‘나혼자 산다’에서 애사비를 섭취하는 모습을 보여주었습니다. 이번 포스팅에서는 애사비의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.    애사비의 주요 효능소화 개선 애플 사이다 비니거는 소화를 돕고 위산의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식사 전에 물에 희석해 마시면 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 기름진 음식이나 무거운 식사를 한 후에 섭취하면 더욱 효과적입니다.혈당 조절 여러 연구에 따르면 애플 사이다 비니거는 식후..

[양배추 효능] 양배추를 많이 먹으면 일어나는 일 양배추는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 양배추는 오래전부터 식용 뿐만 아니라 약용으로도 사용했습니다. 고대 이집트에서도 환자에게 사용했고, 그리스 로마 시대에도 만병통치약처럼 여겼습니다. 그 이유는 양배추를 먹었을 때 몸이 다양한 효능을 느꼈던 것입니다. 양배추를 자주 먹게 되면 우리 몸은 놀랍게 변합니다. 양배추를 일주일에 5번 이상, 적어도 이틀에 한번 드시는 것이 좋습니다. 특히 소화관이나 장 건강의 문제가 있으신 분들에게 정말 좋은 식품입니다. 양배추를 매일 먹으면 어떤 일이 일어나는지에 그 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 양배추를 섭취했을 때 1. 위장 건강에 좋습니다. 많은 분들이 아시고 계실 수도 있는데요. 소화기관 즉 위장이 좋지 않은 분들에..